De ce sa alegi absorbante naturale?

De cele mai multe ori cand vine vorba despre sanatate, nu punem raul inainte si ne gandim „nu cred ca mie mi s-ar putea intampla asa ceva! ma ingrijesc, sunt atenta si, mai mult, citesc atat de mult despre cum si ce sa fac ca sa-mi pastez sanatatea”. Mediul online ne permite sa avem acces la atat de multe informatii legate de toate domeniile pe care le cunoastem sau..nu. Devenim experti si ne putem da cu parerea in foarte multe domenii, care anterior ne erau necunoscute. Tindem sa acumulam multa informatie despre orice, insa cand suntem pusi in situatia de a lua o decizie ne blocam. Stim atatea , insa stim sa le aplicam corect?

In general, cand ne confruntam cu o problema, incercam sa scapam cat mai repede de ea si, in cazul bolilor, imbolnavirilor, vrem sa scapam cat mai repede de simptome/ manifestari, incat uitam total sa ne gandim si la cauza bolii, la factorii care au determinat aparitia ei. Am trecut printr-o astfel de situatie si stiu despre ce vorbesc.. as fi vrut doar sa fiu mai atenta la faptul ca in toate articolele citite de mine, intotdeauna exista si o parte de preventie, insa, pentru ca le „stiu pe toate” nu i-am acordat importanta cuvenita. Astfel ca, mai bine de cativa ani m-am confruntat cu o sensibilitate crescuta, cistite repetate si toate urmarile ei dureroase si deranjante. Am urmat tratamente medicamentoase, antibiotice, vizite ginecolog si urolog, tratamente pe moment si doar atat.. in online am vazut ca multe femei se confrunta cu o astfel de problema si m-am resemnat la gandul ca si eu sunt una dintre ele, am o sensibilitate crescuta cu care trebuie sa traiesc, sa ma obisnuiesc.

Am urmat acelasi tratament de fiecare data cand aveam simptome, foloseam aceleasi produse de igiena ca intotdeauna. Nu mi-am pus niciodata problema ca ar putea fi ceva gresit. Asta pana cand pe langa toate cu cate vine urata cistita, m-am ales si cu o iritatie pana la rana.. Ingrozita de tot ceea ce am patit, am inceput sa citesc mai mult si sa vad care ar fi cauza.. am aflat de compusii iritanti din unele produse de ingrijire intima, precum si de faptul ca absorbantele normale fie ele de zi sau pentru perioadele menstruale sunt facute din produse reciclabile, tratate cu clor, inalbitor.  Am inteles ca trebuie sa caut altceva si am ales sa cumpar Anion. Stiam de absorbantele Anion de ceva vreme, poate de un an sau mai bine, insa mi se pareau un moft.. ma gandeam ca intr-o societate care merge obsesiv pe bio si eco, ne sunt varate acum pe gat si alte genuri de produse asa zise bio. Ideea preconceputa m-a tinut pana am intrat pe site si mi-am dat seama de seriozitatea cu care ei trateaza subiectul, de interesul real si materialele de calitate folosite pentru produse pe care noi femeile le folosim zilnic.

Lady Anion sunt absorbante naturale, din bumbac care au o banda de turmalina cu emisie de anioni si raze infrarosii care calmeaza, stimuleaza si detoxifica corpul. Turmalina are si proprietatea de a neutraliza mirosul, reduce durerea si ajuta la eliminarea toxinelor. Mai mult, ajuta la reglarea gradului de vascozitate si impiedica formarea bacteriilor, ceea ce inseamna ca nu riscam sa dezvoltam iritatii vaginale, iar PH-ul nostru se pastreaza in parametrii optimi.

Ce apreciez eu in mod deosebit este faptul ca fiecare absorbant este ambalat individual, chiar si cele de zi, pantiliner sau protejslip, si sigilat, astfel incat daca il luam cu noi in poseta sa nu avem grija ca intra in contact cu alte lucruri.

Daca va faceti grija de puterea de absorbtie va las mai jos un link catre un video de prezentare, in care veti vedea printr-un test comparativ care este gradul de absorbtie, superabsorbant, veti vedea:

https://youtu.be/fqGKH65ynUY

Le gasiti in 6 variante,  eu folosesc: pantiliner– pachet cu 24 de bucati, day use cu 10 bucati pentru primele zile de menstruatie si dayliner cu 16 bucati pentru ultimele zile de menstruatie. Le puteti gasi in farmaciile naturiste, in general, dar si in Auchan si Kaufland.

Sunt multumita de absorbante, pot spune ca dupa 3 luni de cand le folosesc nu mai sunt atat de sensibila, nu am mai avut iritatii de niciun fel. Iar in final ca si invatatura pentru mine, prefer sa folosesc produse de calitate si sigure pentru sanatatea mea, decat sa tratez urmarile si sa ignor cauza.

 

 

 

Start de Primavara

E momentul din an cand vrem sa fim mai plini de viata, vrem sa plutim, sa ne facem planuri, sa incepem cu adevarat anul de realizari, parca totul pare mai real si mai palpabil- e primavara. Am trecut cu bine de anotimpul de basm- cu zapezi uriase (anul asta nu prea :P), ger crancen si povesti la gura sobei. Am avut parte de ele, dar acum e momentul sa iesim din barlog si sa trecem la treaba.

Ceea ce am observat in ultimul timp in media este bombardarea noastra din toate partile cu recomandari despre slabire si detoxifiere. Sunt atatea cure, atatea retete si sfaturi, mai trebuie doar vointa ca sa le urmezi. Dar ceea ce ma deranjeaza este faptul ca majoritatea acestor regimuri au la baza pastile/medicamente si faptul ca ignora cauza care a dus la ingrasare, imbolnavire.Din punctul meu de vedere este foarte important sa descoperi cauza (indiferent de situatie) ca sa stii exact care sunt armele cu care trebuie sa actionezi ca sa indepartezi efectul produs. Chiar daca majoritatea dintre noi nu au timp si nici nu au idee despre cauza care a dus la degradarea starii lor de sanatate, cred ca suntem datori fata de noi, macar o data intr-un an sa ne intoarcem spre noi si sa vedem ce si de cand am inceput sa ne simtim rau sau sa luam proportii.

Chiar daca risc sa cad in extrema in care vad ca, in ultimul timp, impinge media tot mai multe femei, si chiar si barbati- a fi slab- consider ca un om trebuie sa aiba o greutate normal pentru a se putea incadra in parametrii optimi de sanatate. Si spun asta, pentru ca am intalnit multe persoane care se simteau complexate, stanjenite, intimidate de propriul lor aspect fizic, motiv pentru care viata lor era sub o negura a nemultumirii, tristetii si izolarii. Dar, am intalnit si persoane, care chiar daca depaseau cu mult standardele- 90-60-90- se simteau excelent si isi traiau viata ca pe cea mai frumoasa aventura. Ideal ar fi ca fiecare sa se simta bine in propria piele si in propriul corp si sa nu ne pese atat de mult de “gura lumii”.

Dar, revenind la oile noastre sunt foarte uimita de recomandarile ce apar in ultimul timp: pastile, ceaiuri, plasturi, siropuri. Hey! Ce se intampla?! Pe langa faptul ca avem o alimentatie plina de E-uri mai e necesar sa ne umflam si cu altele- suplimentar?! Cred ca aici este problema noastra, am ajuns sa mancam fara sa mai fim foarte interesati de ceea ce bagam in gura. De asta, cred ca cea mai la indeman solutie este sa fim noi proprii nostri nutritionisti si sa fim mai selectivi cu ceea ce mancam. Pastilele nu sunt si nici nu ar trebui sa fie prima noastra optiune. Hai sa gasim cauza si mai apoi sa tratam efectul.

Cel mai important e ca doar noi putem sa punem capat acestei indopari cu pastile si “gogosi” pe care ni le vand la televizor si pe internet. Si, acum nu spun asta doar asa pentru ca nu mi se pare normal, ci spun din proprie experienta. Am investit bani si am investit sperante si, in afara de o sensibilitate la ficat, n-am obtinut nimic. Si, asta pentru ca am perseverat, imposibil sa nu apara rezultate si la mine. (am incercat diferite variante). Nu zic acum ca nu ar fi avut rezultate in cazul altor persoane, dar in cazul meu nu s-a intamplat nimic… bun. Asa ca am hotarat sa trec de cealalta parte, sa incerc sa mananc cat mai sanatos si sa includ cat mai multe fructe si legume, sa incerc sa le mananac in starea lor naturala- neprocesate. Ceaiuri din plante, cat mai putine grasimi si pe cat am putut am stat departe de dulciuri- le-am inlocuit cu fructe. Exista o varietate bogata de retete gustoase doar pe baza de legume si, foarte interesant, am descoperit ca mancarurile in care combini legumele cu unele fructe sunt … delicioase. Singura regula pe care o urmez acum: mananc cate putin din toate!

Asa ca va incurajez sa lasati la o parte toate medicamentele, pastilele si toate inventiile chimice care promit minuni si sa investiti intr-o hrana cat mai naturala. Si, sincer, la un calcul simplu, mi-a iesit ca banii dati pe “pastile minune” mi-ar fi ajuns pentru o luna de fructe si legume- ceea ce mi-ar fi adus o scaderea sanatoasa in greutate, remineralizarea organismului si o imbunatatire a starii de spirit! In concluzie, la inceput de primavara va provoc la o reincarcare cu energie din natura! Deci, cine se alineaza la start?!

PS: aceasta postare este o „reimprospatare” pentru mintea mea! Una dintre rezolutiile pentru acest an este legata de alimentatie sanatoasa/benefica pentru organism, nu doar alimentatie care sa faca pace cu stomacul galagios. 🙂

Bunatati de toamna- dovleacul

Dovleacul sau ludaul, cum mai este cunoscut in partile noastre, este una dintre bunaciunile toamnei. Cel putin, in zona mea, Cluj, este foarte apreciat! Nu este saptamana in care sa nu fie cel putin o seara de ludau- cina- copt in cuptor! mmmm… delicios!

Pe langa proprietatile decorative, larg cunoscute, are si proprietati nutritive excelente. Iar, pentru ca de curand am citit un astfel de articol vreau sa-l impartasec cu voi, poate va tenteaza sa incercati.

Dovleacul abundă în nutrienţi şi îl găseşti peste tot în acest sezon. Pe lângă varianta preparată la cuptor sau în plăcintă, dovleacul poate să dea savoare multor altor reţete.

Printre nutrienţii pe care-i găsim în dovleac se numără: vitamina A, B1, B3, B6, C, E, acid folic, calciu, potasiu, seleniu, fiert, mangan şi fibre.

Beneficiile consumuluide dovleac

1. Previne apariţia cancerului la plămâni, sâni şi prostată, acest efect protector fiind oferit de betacarotenul care se găseşte din plin în dovleac
2. Protejează ochii de boli grave, datorită conţinutul bogat în luteina şi zeaxantină.
3. Beta-criptoxantina, un carotenoid care se găseşte în dovleac are rolul de a proteja articulaţiile. Potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie, persoanele care au consumat cu regularitate dovleac prezentau un risc redus de a suferi de poliartrită.
4. Protejează organismul de răceală şi întăreşte sistemul imunitar, datorită bogăţiei în vitamina C.
5. Este util în diete, deoarece oferă senzaţia de saţietate, fără să aducă un surplus de calorii. O jumătate de cană cu piure de dovleac conţine 5 grame de fibre şi 40 de calorii.
6. Are grijă de sănătatea inimii, deoarece este bogat în potasiu. Menţine un nivel normal al tensiunii arteriale şi reduce riscul de a suferi un infarct.
7. Aduce un aport însemnat de calciu, esenţial pentru sănătatea oaselor.
8. Previne apariţia ridurilor şi redă strălucirea tenului.

Reţete cu dovleac

  • foloseşte dovleac răzuit în reţeta de mămăligă pentru a-i îmbogăţi gustul. Căleşte dovleacul răzuit cu ceapă, adaugă apă şi lasă la înăbuşit 15 minute. Amestecă-le în blender şi toarnă această pastă în timp ce faci mămăliga, condimentând cu sare, piper şi cimbru.
  • prepară un piure cremos numai din dovleac fiert şi condimentat, sau în combinaţie cu cartofii şi puţin unt. Vezi aici o reţetă
  • o altă variantă pentru a folosi dovleacul este de a face o supă-cremă. Vezi aici reţeta! 
  • piure de dovleac copt cu diverse condimente amestecat cu pastă de năut (humus). Vezi aici reţeta!
  • poţi să foloseşti dovleac copt sau fiert în diverse combinaţii de smoothie cu banane, lapte de soia, scorţişoară şi nucşoară.
  • se coace la cuptor cu scorţişoară şi nucşoară. Vezi aici reţeta! 
  • prepară un cheesecake delicios cu dovleac copt. Vezi aici reţeta!
  • pentru a face clătite cu dovleac amestecă piure de dovleac în aluatul pentru clătite. Vezi aici reţeta!
  • pentru a face brioşe cu dovleac copt amestecă piureul în aluatul pentru brioşe.
  • pentru a face prăjitura negresa cu dovleac poţi să amesteci puţin piure de dovleac copt în compoziţia de negrese.

articol preluat: http://www.eva.ro/dietafitness/nutritie/sanatatea-ta-8-beneficii-ale-dovleacului-cum-sa-l-folosesti-la-gatit-articol-45870.html